很多老年朋友常为心脑血管疾病而苦恼，一旦上了年纪血管就容易堵塞，会产生更多的毒素导致血管血液流通不畅，然后会引起一系列的问题。所以血管的健康问题就不得不重视。虽说现在医学技术发达，但是我们还是要在生活中注意这些问题，一面给我们带来不必要的麻烦。

小编有一个邻居，我称呼他为李爷爷。李爷爷去年因血管疾病住进了医院，听说花了好多钱，好在李爷爷家境殷实，所以高额的治疗费用对他的生活也没有造成很大的困扰。但是前两天我去他家玩，发现他的其实很好。我就开始感叹现代医学科技的伟大，李爷爷说他之所以拥有那么好的气色，不光是医院的功劳。还有一个很重要的原因就是李爷爷在出院的时候，医生告诉他有三种蔬菜要常吃，这三种蔬菜被誉为“血管清道夫”长吃这几种蔬菜，对我们的血管有莫大的好处。我当时感到很惊讶，就问李爷爷，这三种蔬菜是什么，当然李爷爷也直截了当的告诉了我。今天小编就把这三种蔬菜分享给大家，请大家参考。

这第一种就是蒲瓜。蒲瓜这种蔬菜在我们生活中可谓是特别常见的。很多人都喜欢吃清炒蒲瓜，味道很是鲜美。而往往越常见的蔬菜大家就往往越忽略它的价值。其实蒲瓜里面有丰富的维生素，这样就有疏通血管的功效。如果你认为蒲瓜只有这个功效，那你就大错特错了。其实蒲瓜还能维持皮肤细胞的正常生理机能，让你的皮肤更加细嫩，这也就是为什么李爷爷气色好了很多的原因。并且蒲瓜还能润肠通便这对于便秘的朋友来说，也是一个很大的福音

第二种就是海带，那么海带这个东西就太常见了。小编的妈妈在炖红烧肉的时候就特别喜欢放海带，海带被炖的软糯特别的好吃。经常食用海带，可以清理血管中的胆固醇，降低血液的粘稠度。就算没有心脑血管疾病经常吃一点海带，对于预防心脑血管疾病也有很大的好处。最重要的一点就是海带很好吃。

那么第三种就是包菜。在我们的日常生活中，这种蔬菜也是比较受欢迎的。不管是炖菜还是凉拌菜，包菜都发挥着很巧妙的作用。凉拌的时候它很脆爽，而炖菜的时候它又很入味，所以大家都很喜欢包菜这种食物。有一道很著名的美食就是手撕包菜，特别的好吃，大家不知道的是包菜里面含有大量的维生素还有胡萝卜素并且还有一些膳食纤维。这些元素对我们的血管有很大的好处。在日常生活中可以多吃一些包菜，因为这种蔬菜既爽口，又对我们的身体有好处，何乐而不为呢？

要是不听李爷爷的介绍，我还真的不知道这三种常见的蔬菜还有那么多的好处。现在大家也知道了这三种蔬菜的好处，那么我建议大家一定要常吃，预防心脑血管疾病。因为真的当心脑血管疾病到来的时候，治疗要花很多钱。所以说我们要养成一个良好的生活习惯，多吃蔬菜，特别是这些对心脑血管疾病有预防作用的蔬菜。