12月15日，天天喊着减肥，肉肉只增不减，多吃这3种食物，一个月后绝对有效果!

　　很多人比较胖，但却很苦恼，一直减肥减不下来，其实全世界公认最刮油的三种食物可以经常吃点，慢慢的你可能就会变瘦了。

　　木瓜大家都知道，吃了可以丰胸，其实木瓜的营养非常丰富，还有大量的维生素，女性多吃木瓜能够美容养颜，木瓜所含的蛋白分解酵素可以补充肠道、胃液的的分泌，有助于分解蛋白质和淀粉，对我们减肥有很大的帮助。

　　蘑菇含有人体很难消化的粗纤维，半粗纤维和木质素，可以保持肠道内水分并吸收剩下的胆固醇，糖分。同时蘑菇含有复合糖链成分，能清除肠道内淤积的有毒重金属，保持肠道的健康。

　　海带有增强人体的饱腹感，降低食欲，但是海带的热量非常低，最重要的是海带还具有神奇的瘦身效果，能帮助身体排出毒素，还可以预防便秘等等。

　　以上三种食物大家多吃绝对有效果!