1月25日，现在的生活条件肥胖问题是越来越多，大家都知道在减肥的时候不能吃大鱼大肉，不能吃油炸食品。最好就是多吃蔬菜和水果，所以有的人就不在吃主食，只吃蔬菜和水果减肥。但是你不知道的是，有些蔬菜的热量也是不容小窥的，这些你减肥时每天都吃的蔬菜，可能就是让你发胖的罪魁祸首。

　　水煮青菜应该是减肥餐中最常见的饮食了。但是这3种蔬菜你千万要注意，它们的热量超乎你的想象。

　　第一种就是菱角，这个蔬菜虽然不常见，但是有很多的朋友都很爱吃。都认为它是蔬菜不是肉制品而放松警惕。但是每一百克的菱角热量就有101卡路里。这可怕的热量不比正常的食物差多少。

　　第二种就是芋头。芋头和土豆一样全是淀粉，所以减肥的朋友不能只戒土豆不戒芋头啊!

　　第三种就是莲藕，虽然说莲藕看起来没有什么热量，吃起来也脆脆的。但是他的热量要比菱角还要高，100克的莲藕热量大约就有70多卡路里了，这真是一个可怕的数字。

　　这几种蔬菜有很多就是我们平常在吃的，这些蔬菜虽然比肉制品的热量低上很多，但是和其他的蔬菜比起来，完全就是蔬菜界的巧克力。所以减肥时千万不要吃这几种蔬菜，不然后果就是你的体重不低反而会升，那可就不太好了。