2月14日，说到刘诗诗我想大家都不陌生，和高圆圆站在一起的话简直就是我们的气质女神。可大家很难想象她刚出道的时候却是以甜美可爱的包子脸为人设的，为了拓宽自己的戏路。努力的她从110斤硬生生的减到了96斤。当她被采访的时候她全靠这两点，让你暴瘦十四斤，让我们一起来看看吧!

　　排，排什么呢?当然是积累在排体内的毒素，以及排体内的湿气。如果体内毒素没有排干净的话就很容易引起脂肪的代谢降低。而体内湿气太重的话就很容易引起其他的一些疾病。那么吃什么可以帮助我们解决这些呢?它就是"绿豆芽"，绿豆芽中含有大量的纤维素，可以帮助我们加快我们的肠胃蠕动，加快我们的毒素排出，这样要排出的物质就不会再我们体内重复吸收导致肥胖，而且绿豆芽还具有去湿气的功效。帮助我们排出我们体内的湿气，这样就不会因为湿气过重引起肥胖。

　　减肥真的是要"管住嘴，迈开腿"的。我们可以做一些有氧运动以及无氧运动。有氧运动就是指在氧气充分的时候做的运动，比如说骑单车、慢跑等运动。无氧运动大部分都是负荷强度比较高的瞬时运动，如举重、冲刺等运动。可以帮助我们迅速的消耗我们的能量。但是光做其中一个是不够的，要将这两种运动结合起来，比如说做一组无氧再做一组有氧，瘦身效果，所以如果你想要快速瘦身记得一定要运动。