12月12日，女生减淝要避开这3种食物，很多人会误认为它们可以减肥!
酸奶
市面上有很多各种口味的酸奶，都深受大众的喜爱，酸酸甜甜的口感喝起来非常美味，虽然酸奶中含有益生菌，能帮助肠胃加强蠕动，有助于排毒，但现在市面上的酸奶都因为加入了大量糖分和各种添加剂，已经抑制了益生菌的功效，最后多的都是糖分，很容易转化成脂肪。
水果罐头
平时在生活中，水果就是一种对身体非常有益的食物，不光有丰富的维生素和各种纤维，还能帮助人体缓解便秘，有助排毒，但做成水果罐头后的意义就截然不同了，因为在加工过程中加入了大量糖分和各种甜味剂，也是很容易让人发胖的。
水果、坚果燕麦片
这是现在很多女生都十分喜爱的一种代餐首选，因为燕麦片本身给人一种健康粗粮的感觉，而且还有非常多的粗纤维，能帮助人体排出多余垃圾和宿便，但现在的即食燕麦片就另当别论了，商家让口感变的更好，就加入了大量糖分和各种添加剂，原本的功效已经得不到很好的发挥，最终只会因为每天当减肥餐，反而变胖了。所以很多东西以为可以减肥其实不是哦!
