12月10日，生活中很多食物吃多对身体有很大的好处，小米和此物一起配，气血足了，肾也好了！

　　今天为大家伙推荐一种粗粮，它就是小米，吃起来口味清淡，甘甜味美，口感极佳，可以和枸杞，南瓜和胡萝卜一起搭配，是的小米粥的营养翻倍，具有开胃健脾，暖胃养胃，促进消化，改善食用，预防便秘的作用，对于我们的健康极为有利

　　【小米粥的健康搭配】

　　小米粥搭配胡萝卜：胡萝卜是胡萝卜素含量最多，结合小米一起煮粥，能够是的胡萝卜的营养融入小米粥，然而胡萝卜素能够有效预防视力下降，起到保护眼睛，预防夜盲症的作用，早知早健康。

　　小米粥搭配枸杞：枸杞自古以来就是万能补品，枸杞中富含大量的铁元素，能够有效促进血液循环，起到滋阴补血，补肾强身的作用，搭配枸杞具有较好的补血效果，每天晚上喝一碗，气血足了，肾脏好了，早食早健康

　　小米粥搭配南瓜：南瓜是我们生活中的食材，还是纯天然的养胃健脾补品，南瓜含有超多纤维素，能够刺激肠道蠕动，帮助清理肠道垃圾，给你的肠胃“洗洗澡”，甩掉大肚腩。

　　以上的方法分享给大家，希望大家都能有个健健康康的好身体!