晚睡的危害很大，大家都知道，就是做不到。国内知名的网络社区《知乎》上有一篇问答：“经常晚十二点后睡觉到底对身体有多大危害？”其浏览量高达840多万，说明大家对这方面都非常关注，让我们来看看网友怎么说。
网友“小芸”：最近因为公司经常加班，晚上回到家洗洗涮涮，忙完之后就想放松一下，躺在床上玩手机，不知不觉就12点多了，实在熬不住手机一丢倒头就睡，早上还没睡醒呢，又得起床，烦！烦！烦！没精神，看啥都烦！
网友“艾宝的妈咪”：我喜欢追剧，不看到结果难受，睡不着觉，经常1、2点才睡，最近老公说我：你看你搞的。赶紧照镜子，一脸倦怠，皮肤枯燥暗淡，痘痘也冒出来了，回想最近两次经期也不正常，哎，老公都嫌弃我了，不能再这样下去了！这个电视剧看完明天说什么也不看了，睡觉！
网友“牛气冲天”：早上起来头昏沉沉的，眼睛疼的厉害，儿子说：爸爸你怎么熊猫眼啦！玩电脑睡晚了，今天还要出差，好怕出差。
网友“老司机”：最近发现记忆力明显下降，还动不动就生病，医生说我神经衰弱，免疫力下降。都怪我自己不注意，晚上跑出租收车太晚。
看了以上网友的分享，你有什么感触？曾经有一个调查：当你老了你最后悔的是什么？排在前3位并且有67%的人回答的是：后悔没有善待自己的身体。所以，提醒各位伙伴，不要“有触动，没行动”，健康不能等，等着等着，就等到后悔了。从当下、从今晚开始，早睡早起！
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