现代人生活水平提高了，人们对生活质量有了更高的追求，对自身的健康状况也越来越重视。所以，当下很多人开始讲究养生，但是，很多人却根本不知道养生到底是要养什么？
那么“养生”到底是要“养”什么呢？
有人说养生就是养体，合理膳食、均衡的营养，是拥有健康体魄的前提；有人说养生就是适当的运动，以及充足的睡眠，才能保障精力充沛、年轻有活力；还有人说，养生就是要顺应自然，养成热爱生活、享受生活的心态，心不老人不老嘛！
其实大家说的都有道理，除了这些方面之外，我个人觉得养生最关键的是“养性”。
古人云：“修身，齐家，治国平天下”，表达了对有意义的人生梦想的追求。实现这一梦想的前提就是“修身”，而“修身”的根本就在于“养性”。
首先、养生要养的是“心性”。《易经》认为阴阳相互平衡、相互制约相辅相成才产生了宇宙万象。人体作为大千世界的小宇宙，也是遵循着阴阳平衡法则的。从易学阴阳的角度讲，人的思想、品性是看不见、虚象的东西，属阴；人体则是实实在在可见的东西，属阳，两者也是相互制约，相互影响的。要想身体健康，一定要心理健康！心态平和、明心见性，得失不惊，心平则气和，则对身体脏腑循环形成良性影响，平衡和谐则体健少病。所以，平时我们一定要多多修养心性，改掉一些暴戾、易怒、冲动、怪僻的脾气，磨砺自己的性格，平和自己的心态，提升自己的境界，健康自己的心性。
其次，养生还要养自己的“习性”。很多不良的习惯是造成身体失衡、亚健康、甚至患病的根本原因。比如：长期大量饮酒、吸烟、熬夜，饮食不规律，不讲究卫生等等。要想把自己的健康养回来，这些不良习惯不改，不重新培养良好的习性，几乎是不可能的。
再次，养生还需要养“德性”。老子说：“道生之，德畜之，物形之，器成之。是以万物莫不尊道而贵德。"人只有顺应自然，遵道崇德，多做一些利他利社会的善事，才能体现生命的价值，行德积善，传承美德，社会才能更和谐，养生才养的更有意义。
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