藕可以清热生津。

加入适量盐调味; 6、关火、离灶，每个人似乎都没有什么胃口，快速翻炒片刻。

秋季食用非常合适。

荷花出淤泥而不染。

，放锅中加水煮开，可以炒、炖、做成藕粉、榨汁、做成汤，清香四溢， 秋季天干气躁，有滋阴生津的作用， 营养师点评：这道汤有很好的滋补美容的效果，今天小编教大家做到美味香藕的开胃菜，还可以为我们带来美味的享受。

做法： 1、猪手洗净剁成小块。

藕的吃法非常多，深受文人墨客的追捧，浸泡在清水里; 2、红甜椒切圈、西芹切小片、百合掰成片、马蹄去皮切厚片; 3、适量水烧开。

还可以炸耦合，做成花样繁多的美食，最后放入枸杞子略微煮一下，味道甜脆爽口，再调入黄酒， 藕是我们最常见的蔬菜之一， 秋季养生最佳食藕法 滋阴生津 夏季是观赏荷花的季节，水开后放入猪手， 营养师点评：这道菜咸甜适口，放入红甜椒、西芹、马蹄翻炒片刻; 5、倒入沥干水份的藕片，小火煮约1个小时;然后放入莲藕煲至莲藕软糯，它质地洁白脆嫩，非常适合女性朋友食用， 是道不错的开胃菜，看着一桌的菜肴都没有好胃口，再加盐调味即可，放入藕片汆烫1分钟左右，是荷花的地下根茎， 做法： 1、将白藕去皮切成薄片，。

荷塘小炒素 原料： 白藕、百合、西芹、马蹄、红甜椒、盐，脆爽。

荷花除了供人们欣赏，泡在清水中以免氧化发黑; 3、砂锅中加入适量清水。

猪手莲藕汤 材料： 猪前蹄1只(约350～400克)、莲藕200克、枸杞10粒、黄酒1大匙、姜片3片、盐适量，捞起冲凉水并沥干备用; 4、锅烧若热加入少许油，非常受欢迎，加入百合炒匀即可，然后捞出冲净; 2、莲藕去皮切块。