1月15日，降血压常吃这2种菜，现在知道还不晚

　　现代生活中，三高病一直是让人很头疼的，由于我们的生存环境以及饮食习惯都会造成三高的发生，今天我们要说的是高血压，目前由高血压引发的心脑血管疾病死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。

　　它已经成为一种非常危险的病，我们一定要重视起来，那么高血压患者在饮食上需要注意些什么呢，?有哪些菜是可以帮助我们降血压的呢?

　　一、韭菜

　　韭菜中含有挥发性精油，含硫化合物，具有降低血压的功效，除此之外它还有利于增强肠道蠕动，可以预防肠癌。

　　二、芹菜

　　说到降血压芹菜肯定是省不了的，它是天然的降压药，芹菜里富含黄酮类的物质，叶绿素和膳食纤维以及微量元素，这些成分有助于降糖，降脂，降压的功效。可以凉拌或者跟其他蔬菜炒着吃，也可以炸成汁都是有效果的。

　　我们在生活中也要养成良好的生活习惯，这对于我们病情也是有帮助的，比如说要戒烟戒酒，不要抽烟喝酒，这对于身体的损伤是很大的，要保持良好的情绪。

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