首先我们明确养生是什么？养生就是采取措施保养人的生命，提高生命质量，延长寿命的行为。

有的人说了我很健康为什么还要养生呢？养生不仅是一种治愈病理得一种手段，更是一种预防疾病的手段。对于当今社会来说中国目前有高血压患者1.8亿人，糖尿病以及糖尿病前期的患者约是2.5亿，高血脂症患者人数约为9000万人，吸烟群众3.5亿，肥胖症患者超过了7000万人，乙肝将近一亿人。甚至研究表明这些疾病大部分发生在中年，为什么年纪轻轻就会身体不健康了？一部分人是为了挣钱比如加班加点的熬夜工作或者为了节省时间支持点方便面等速食来勉强，把肝熬坏了也把胃吃伤了，还有一部分人喜欢看手机玩电脑，这样的人呢不分时间不分地点的玩，把眼睛拖累了也把颈椎玩驼了，还有很多各种各样的人因为各种各样的原因不仅拖垮了身体并且还把挣来的钱都送进了医院，想想又何必呢。

有句话说的很经典那就是人死了钱没花了，你辛辛苦苦的挣一辈子钱到了了躺在病床上即使你再想花也无能为力了。假如我们有重视养生的话那就是另外一种结果了，也许我们一辈子健健康康的活着，也许我有病了能通过自己的养生方式调理好身体呢。只有身体健康了你才能有机会更好地实现你的梦想不是么。

所以说呢人生最宝贵的是什么——生命，生命最宝贵的是什么——健康，健康最宝贵的是什么——养生。而且身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养，不要等机器出现了问题才去大修理，机器如此，身体也如此。机器可以换，但生命只有一次。

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