1月30日，正所谓一日之计在于晨，如果早餐没吃好，感觉整个上午都没了精神，不过大家值得注意的便是，如果是想要瘦身的话，这两款早餐不建议您吃，一起来看看吧!

　　牛角面包

　　牛角面包应该是面包里边比较受欢迎的一个品种吧，许多吃货都是将牛角面包当做是早餐来吃的，不过小拾个人建议，您还是别这么干了，牛角面包中的热量含量还是相当高的

　　100克的牛角面包，大约含有375大卡的热量，和泡面的热量是相当的。所以说，牛角面包还是需要少吃一点的，热量高，胖的快!

　　汉堡

　　许多人都知道汉堡这款食物的热量高，但是比较有意思的一点在于，同等分量的汉堡，它的热量要低于上边咱们所说的泡面以及牛角面包，如果去肯德基里边买汉堡的话，包装是有写着热量的。

　　许多人都有早餐吃汉堡的习惯，汉堡是一种营养比较全面的食物，这样的早餐还是不错的，不过还是那句话，您想减肥就不建议您将汉堡作为早餐!