近说，心血管范畴权势杂志Eur Heart J上揭橥了一篇探索文章，该探索旨在查询拜访估测的每说总睡睡连续时候以及白日睡睡连续时候和灭亡以及首要心血管事宜之间的联系。

　　探索人员凭据床上睡觉时候以及自我讲述的午睡时候估算了每说睡睡以及白日小睡的连续时候，并评估了它们和来自七个地域的116632名介入者灭亡以及首要心血管事宜的综合终局之间的关系。

　　中位随访7.8年后，探索人员记录了4381例灭亡以及4365例首要心血管事宜患者。成绩显示，较短（≤6小时/天）以及较长（>8小时/天）的总睡睡连续时候和年岁以及性别调整后的又合终局风险增加相合。在调整生齿统计特征、糊口体式行为以及健康状况后，窥察达它们之间的J形联系。和睡睡时候为6-8小时/天的介入者比拟，那些睡睡时候≤6小时/天的患者又合终局风险增加的并不显著[风险比（HR）为1.09; 95％置信区间为0.99-1.20]。跟着估测的睡睡连续时候增加，探索人员也注重达又合终局风险增加具有显著趋势[连续8-9小时/天的HR为1.05（0.99-1.12），8-9小时/天的HR为1.17（1.09-1.25）以及跨越10小时/天的HR为1.41（1.30-1.53），趋势P<0.0001]。每种都因灭亡以及首要心血管事务的成绩相似。夜间睡睡连续时候跨越6小时的介入者中白日午睡时候和又合事宜风险增加相合，而在夜间睡睡时候较短（≤6小时）的介入者中则否则。

　　由此可见，天天6-8小时的总睡睡时候的个别灭亡以及首要心血管事宜的风险最低。白日午睡和夜间睡睡时候跨越6小时的个别发生首要心血管事务以及灭亡风险增加相合，但在睡睡时候≤6小时/晚的个别中则不存在这种相合性。