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发生梦魇如何处理
如果是发生梦魇时,只要将患者的手臂从胸口拿开,或者把压在鼻子和嘴巴上的被子移开,或者将患者叫醒、推醒,梦魇即随之消失。
如果是平时连续频繁的梦魇发作,就可能是身体其他方面因素所造成,应当及时向医生寻求帮助。
晚上适当地听一些优美动听的音乐或者看剧情幽默的电影,放松大脑神经。当有心理压力时,一定要在白天时候以健康的方式释放出来。
比如旅游、登山、泡温泉、欣赏美景,做些让人欢快的事情等。通过这些自我调节的方式改善梦魇的状况。
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