1月26日，乳腺增生就是女人的一种常见疾病，他给女人带来了很多的困扰。并且乳腺增生在月经来临前，经常会有乳房胀痛的现象。这种病症虽然不至于让女性失去生命，但也是难以忍受的。而且这种疾病目前发病率越来越高，所以成年女性就要对这种疾病有足够的重视，在生活当中要做好一些护理措施，尽量避免这种病症。

　　控制体重

　　有研究发现长时间保持标准体重的女性，患有乳腺增生乳腺癌的几率相对来说比较低，如果身体突然发胖，那么疾病的发病率则会比较高。另外，适当的运动其实也能够预防乳腺增生，因为适当的运动能够避免人们身体过于发胖。

　　不要常吃含激素的东西

　　有一些女人喜欢吃含有雌激素的保健品来丰胸，或者有一些药物里面是含有激素的，亦或是是用了含有激素的化妆品，这样会导致体内雌激素升高，引发增生的出现或是让增生病情加重，导致恶变的出现。而如能避免，增生自然会减少。

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