通过观察一个人的外表，就可以看出他的生活方式，有没有什么不良习惯和疾病。有时只要观察镜子中的自己，就可以发现身体的一些疾病。美国科学院皮肤病学专家欧文认为，外表的变化是严重疾病开始的信号，因此了解这些信号非常重要，可以预防一些不好的结果。下面跟随360常识网了解一下吧！

1、眼睛

老感觉酸胀干涩，失去神色如果过度疲劳，眼睛就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模煳等症状来提醒你！这个心灵的窗口开始失去往昔的神色，电眼魅力也不再。其实眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

2、咽喉

喉咙痛，声音沙哑。如果咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那是真的累了，喉咙告诉你该休息了！一般，许多咽痛都起源于喉部组织的感染，常为病毒感染。当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了推波助澜的坏作用。

3、头

头晕头痛，总是一副小愁容。如果无缘无故的头痛，很有可能就是疲劳了。经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，那你需要注意了！当疲劳出现的时候，其实精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

4、肩颈

肩颈部僵硬，活动不灵活。感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，动作僵硬像个机器人，这些都说明你的颈椎严重过劳了！颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，从而造成颈椎疲劳，影响肩颈部，就出现了僵硬麻木。

5、胃

食量大增，变身“大胃王”。如果突然食量增加，并且特别喜欢高糖和重口的食物，疯狂迷恋甜食，那你需要注意了！疲惫的人都特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力这种甜食。而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体抑制食欲的激素分泌减少，但促进食欲的激素却分泌更多了，这样就造成了过量饮食。

6、大脑

记忆力下降，感觉“老了”。曾经觉得脑子特别好使，看啥都能记到脑子里。可是突然感觉脑力下降，大脑不够用，昨天的事儿今天就忘了。注意！你的大脑已经很疲劳了！血液是大脑的营养来源，当持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳。你开始记不住事，注意力也不集中了。

7、情绪

情绪波动大，一点事就生气。近期突然有点焦躁，为了一点小事就发脾气，怎么都开心不起来，担心不会是“早更”了吧？！没那么夸张，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐。

8、关节

关节酸痛，手指很僵。早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。。如果关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。

9、口气

有口气，交流都少了。这两天说话时，明显感觉身边的人都侧着脸面露难色地躲闪，后来自己也发现了：口气不太好。如果你的牙齿没有健康问题，和牙周病无关的话，那一定是最近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。

10、反应

反应迟钝，心思涣散。突然感觉脑子不灵光了，反应迟钝，倒个水都能弄到衣服上。工作需要决断的时候犹豫不决，难作决定。觉得这不像以前的自己啊！其实劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差。而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。

11、心脏