血糖高，平时大家所说的三高中的一高，血糖升高一方面会使血液稠度增加，另一方面还会使血管变细，变脆，弹性降低，严重危害人身体健康。有的还出现了许多的并发症，所以当血糖高了，一定要开始预防，把疾病消灭在萌芽时期，血糖高，不做4件事，一起来看看吧！
饥一顿饱一顿
饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，或者经常暴饮暴食，除了影响肠胃的健康之外，还非常容易加重胰腺的负担，容易引起自己的血糖升高，给自己的健康带来危害。
经常坐着
现在很多血糖高的人都有一个坏习惯，经常坐着不动，运动少，喜欢吃一些高蛋白的食物，尤其是肥胖的人，或者有“将军肚”的人，容易使自己身体内脂肪聚集，引起身体内分泌失调，引起血糖代谢异常，成为了糖尿病的后备军，要想控制血糖，一定不要久坐不动，运动可以增强人的身体素质，增加人的免疫力，对于血糖的控制与降低有很好的促进作用。
喝水少
有现代医学研究，人每日所需的水分是1500-2500ml左右，血糖高就需要喝更多的水，最少也要2000ml,如果喝水少，会造成血液浓缩，使血液中的糖分不能及时的排出身体，导致血糖升高。
熬夜
熬夜的危害很大，就像吸烟一样，会降低身体的抵抗力，使自己的身体内的内分泌紊乱，尤其对于血糖高的人，更是不能熬夜，熬夜对于血糖高会有明显的波动，经常熬夜，会使血糖升高，除了血糖升高外，还会影响血压，使人血压升高，使身体血管受到严重危害。
