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可能是疾病的先兆，别一个劲地抓挠

如果是脸上长疙瘩，我们不会太担心，可能是饮食过于辛辣刺激，或者是皮肤问题引起的。但若是摸到头皮上长了一些像痘痘一样的疙瘩，又疼又痒，很多人就猜不到原因了，而头上有头发挡着，抓挠之后，不会太重视这个现象。

头皮瘙痒，还长了小疙瘩，难道是头皮上也长了痘痘吗?还是有什么其他的问题?该怎么办才好?下面我们一起来了解一下，别轻视。

头皮上长的疙瘩可能是瘤，准确的说是皮脂腺瘤，质地比较坚硬，但这种瘤一般没有什么疼痛感，如果瘤是恶性的，可能会引起头皮瘙痒或疼痛。疙瘩像豆子一般大的话，还在继续生长，一定要及时去看一下，规避风险。

对于油性皮肤的人来说，分泌的油脂过多，容易让毛孔堵塞，经常用手抓挠头皮，还很容易引起细菌感染，可能就会长出红色的小疙瘩，像脸上的粉刺和痘痘一样。

还可能跟毛囊有关，毛囊发炎了，头皮上就会长小疙瘩，也会引起疼痛。毛囊炎多半是有细菌或真菌感染引起的，在头部毛发密集的地方较为常见，免疫力差、经常接触煤焦油等物质的人，更容易中招。

日常饮食、作息不健康不合理，总是吃火锅、麻辣烫等重口味食物，经常熬夜，上火了，会影响到头皮的正常代谢，皮肤状态会变差，容易引起头皮瘙痒、头皮屑多、长痘痘痤疮等问题。

皮肤过敏，如果头皮接触到了某种过敏原，也可能会长疙瘩。

头皮上长疙瘩脸上长痘痘一样，很多人都忍不住去抓挠，用手去抠疙瘩，这是不可取的做法，手上有很多细菌，用手抠疙瘩，会引起细菌感染，加重不适，疙瘩还可能会破溃、流脓，问题只会更大。

想要缓解头皮瘙痒长疙瘩的现象，以下几件事最好要做到位，别偷懒：

一定要注意个人卫生与清洁，根据自己的发质选择几天洗一次头发，使用的洗发水不能太刺激，务必要冲洗干净，头皮干净，头皮环境良好，就不容易滋生细菌，毛囊也会更健康。不妨试试用艾叶水洗头发，艾叶中的物质能帮助杀菌，改善头皮环境，还能够缓解头屑多、掉发的现象，预防脱发。

要养成健康的饮食、作息、运动等生活习惯，尽量少吃辛辣刺激、过于油腻、高脂肪的食物，应该多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，增强抵抗力，多喝白开水，促进机体排毒与代谢。身体平衡了，代谢就会恢复正常，头皮上就刽轻易长疙瘩了。

还要改掉经常抓挠头皮的坏习惯，经常挠头皮，可能本来头皮是没问题的，但被你这么一挠，头皮环境被破坏了，抵抗力变差，就容易瘙痒、疼痛、长疙瘩了。

综上所述，头皮经常瘙痒，一抓还有疙瘩，也会疼痛，多半跟以上几个原因有关，原因不同，对身体的影响程度有轻也有重，不找到源头，用再贵的洗发水或许都是白搭，做好上述几事，或能有效缓解。

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